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厭職者該如何卸掉沉重的心理壓力
由于現(xiàn)在職場的壓力越來越大，不少人對工作產(chǎn)生了厭煩的情緒，這使得厭職者背上了沉重的心理負(fù)擔(dān)。
1、及時發(fā)現(xiàn)你的厭職情緒：
——時間：剛開始對工作都是很新鮮的，多數(shù)女性出現(xiàn)厭職是在工作一年之后，特別是工作了七、八年的，自己的工作做得很不錯，突然感到厭職，如果提到工作就很煩躁，特別是到了星期一上班的時候很焦慮、不安，那么你應(yīng)該考慮一下你是不是厭職了。
——你真的厭職了嗎？
發(fā)現(xiàn)了自己厭職情緒很明顯時，讓自己休息或運(yùn)動一段時間，消除了工作帶來的疲勞之后，如果你對工作還是不感興趣，并且持續(xù)了很長的一段時間，說明你已經(jīng)陷入了厭職情緒的困擾當(dāng)中。那么，你應(yīng)該找一些方法來調(diào)整自己了！
2、厭職者的心靈雞湯
重新審視自己的工作：先不要把目前的目標(biāo)定得過于遙遠(yuǎn)，理性地分析一下你厭職的原因，重新把自己的工作審視一下，最好是把現(xiàn)階段的工作與你的理想掛上鉤，這樣你就不會因為你目前的工作離你的理想太遙遠(yuǎn)而苦惱了。
厭職者的厭職理由
理由一：理想總是離現(xiàn)實(shí)那么遙遠(yuǎn)
這類人一般有著遠(yuǎn)大的理想，然而理想的實(shí)現(xiàn)需要一個過程，不是每個人隨隨便便就可以獲得成功。當(dāng)在現(xiàn)實(shí)的生活中，付出很多的努力，離自己的理想仍距離很遠(yuǎn)時，厭職情緒就會油然而生：職位離自己想要的差一大截；薪水也不盡人意……當(dāng)辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收成之后，就把一切的煩惱轉(zhuǎn)移到自己的工作上了。
理由二：復(fù)雜的人際關(guān)系令我感到累
初跨入工作崗位的人最容易產(chǎn)生這樣的想法。因為相對于工作中復(fù)雜的人際關(guān)系而言，學(xué)�？梢运闶且黄儍舻耐寥溃硕急容^單純，即使相互之間有什么磕磕碰碰，解釋一下就沒事了。可是一旦踏進(jìn)了社會大學(xué)的學(xué)堂，你得在幾天之內(nèi)迅速學(xué)會與領(lǐng)導(dǎo)、與你的同事相處，每個人的性格也不盡相同……如果你不能很好地處理這些問題，你的工作就難免因為情緒而受到影響。久而久之，身心疲憊的你，厭職情緒變得一發(fā)不可收拾。
理由三：沒有理由，就是不想上班
女性由于其生理期，往往會產(chǎn)生情緒性厭職——其實(shí)你的工作表現(xiàn)已經(jīng)很不錯了，而且也沒有什么過大的壓力，可就是莫名奇妙會感到做事沒有勁。比如受月經(jīng)的影響會產(chǎn)生周期性厭職，更年期的女性厭職的情緒更明顯。另外，由于社會的因素影響，女性屬于比較“感情”用事的，就是不想做，沒有理由。
理由四：我有一個溫柔的靠背
女性在工作的時候，往往會遇到各種各樣的壓力，時不時會產(chǎn)生不想再做下去的念頭。如果你有一個很愛你的男友或者是丈夫，當(dāng)你向他們訴苦的時候，如果他們經(jīng)常說“不做事，我可以養(yǎng)活你，不做你就辭職！”而實(shí)際你們的境況并不是他一個人做事，你們就可以過得很好的那一種，所以你不得不工作，但是你對他存在幻想，你在心理上有退路，所以你有理由厭職了。
理由五：工作的日子總是如此單調(diào)
你的工作非常出色，什么都得心應(yīng)手，可你天性好動，每天面對同樣的工作環(huán)境，一樣的人進(jìn)進(jìn)出出，單調(diào)的工作反復(fù)地做著，以前的興趣下降，內(nèi)心覺得你的工作沒有什么意思，什么都顯得蒼白無色了。
理由六：壓力太大了，為何我總是不行
壓力催人成熟，可是一旦壓力大到不能再扛，而讓你感到“我不行了”的時候，便會選擇心理上逃跑，但又不是行動上的真正的逃離，當(dāng)找不到地方去宣泄自己的壓力時，厭職便是一種很好的方式了。
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