糖尿病的健康知識

糖尿病的健康知識1

　　通過宣講糖尿病糖尿病癥狀、與1型糖尿病有關(guān)的因素、與2型糖尿病有關(guān)的因素、與妊娠型糖尿病有關(guān)的因素、臨床診斷臨床表現(xiàn)。使群眾了解到糖尿病是慢性病，血糖升高對器官造成慢性持續(xù)性損害，嚴重的引發(fā)的并發(fā)病。糖尿病壓患者應(yīng)認識到長期平衡有效控制高血壓的重要性和必要性。

　　為居民提供糖尿病防控知識宣傳教育，本次宣傳活動受到了教師的'好評，我們的目的在于努力提高人群對糖尿病的知識、治療率及控制、降低人群的血糖水平，逐步將糖尿病防治知識普及到每一個家庭。

糖尿病的健康知識2

　　隨著老齡人口的逐漸增多，如何關(guān)心關(guān)愛老年人身體健康，促進家庭和諧也成為了社區(qū)工作人員的必修課堂。20xx年5月22日下午，月亮島社區(qū)黨總支邀請長沙市望城區(qū)月亮島街道公共衛(wèi)生服務(wù)中心院長、教授張登科前來授課，開展《高血壓、糖尿病如何預(yù)防如何治療》的公益講座，參與講座的中老年人近50人。

　　張登科教授分別從高血壓的形成、高血壓的影響、高血壓的預(yù)防、高血壓病人保健方法、高血壓病人的`飲食方法;糖尿病的形成、糖尿病的危害、易患糖尿病人群、糖尿病人的中醫(yī)治療多方面系統(tǒng)地講述了老年人常見病的防治知識。課后更有許多老年病人紛紛向老師提問，課堂氛圍十分熱烈。

　　月亮島社區(qū)衛(wèi)生室張利群醫(yī)生在講座活動中給大家測量血壓，發(fā)放宣傳手冊，志愿者接送行動不便的老年人回家，大部分老年人表示學(xué)習(xí)護理知識非常的有意義，既可以提升自身價值還可以給自身帶來好處，還能為子女生活減輕負擔(dān)。

糖尿病的健康知識3

　　隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病，高血壓等疾病悄悄的潛入，成為危害健康的陰影，糖尿病的科普知識，診斷治療方法及日常生活保健與我們平常生活越來越密切。 糖尿病典型癥狀為“三多一少”，即多飲，多尿，多食消瘦。相當(dāng)一部分患者的癥狀并不明顯，因而身患糖尿病多時卻渾然不知，直到體檢或其他疾病就診時才被發(fā)現(xiàn)，耽誤了治療時間。

　　為了提高老百姓的健康意識，了解糖尿病的相關(guān)知識，提倡健康生活，我院20xx年5月17日在五里鋪村委會，為廣大百姓上了一堂名為“糖尿病防治知識”的健康講座。通過講座向群眾們宣傳糖尿病的相關(guān)知識，還特別結(jié)合農(nóng)村實際情況向與會人員講解了目前糖尿病患者的現(xiàn)狀，仔細解釋了糖尿病的病因?它是由于身體中胰島素分泌不足或胰腺功能完全喪失以及不能適當(dāng)?shù)乩�用胰島素所致。糖尿病的'典型癥狀為“多尿、多飲、多食和消瘦”,簡稱“三多一少”。但是,有50 %以上的Ⅱ型糖尿病患者患病初期無任何明顯的癥狀。此外,糖尿病還有一些如乏力、反復(fù)感染、傷口不易愈合、皮膚瘙癢、四肢皮膚感覺異常、視力下降、性功能障礙等不典型癥狀需要給予注意。另外還特別向糖尿病患者提出了需要要注意幾點：一、定期到醫(yī)院進行檢查，測定血糖；二、堅持吃藥，不能斷斷續(xù)續(xù)；三、日常生活中要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；四、多做運動，保持新陳代謝暢通。五、更改糖尿病藥物的劑量一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不能任意加大或減少劑量，嚴防低血糖或者高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒等。

　　通過開展了糖尿病健康知識講座，對普及與掌握糖尿病預(yù)防知識，起到了早預(yù)防，早治療的作用。糖尿病的患者們聽了今天的講座后，個個受益匪淺,大家都說，今天的講座對我們預(yù)防和治療糖尿病有很大幫助。

糖尿病的健康知識4

　　近日，為增強社區(qū)老年人的自我保健意識，林城鎮(zhèn)社區(qū)教育中心在林城鎮(zhèn)午山崗村文化大禮堂開展了預(yù)防高血壓、糖尿病的健康教育知識講座。特邀請了林城鎮(zhèn)社區(qū)服務(wù)中心胡飛醫(yī)生為主講老師，午山崗行政村76名老人參加了此次活動。

　　本次講座胡醫(yī)生結(jié)合日常生活實際，用通俗易懂的語言以及身邊的案例，重點講了高血壓、糖尿病疾病的預(yù)防。強調(diào)控制發(fā)病的危險因素重在預(yù)防的.道理，并重點指出預(yù)防高血壓、糖尿病的主要方法是：一要堅持體育鍛煉；二要合理膳食，多吃清淡的食物，少吃油膩的食物；三要保持適當(dāng)?shù)捏w重；四是戒煙、限酒。在講座的最后一個自由提問環(huán)節(jié)中，參與聽講座的老年人顯得異�；钴S，紛紛向醫(yī)生提問，有不少老年人在活動結(jié)束后還主動與醫(yī)生咨詢相關(guān)的知識，胡醫(yī)生也一一耐心地為他們解答。

　　參與本次活動的主要是社區(qū)內(nèi)的老年人，他們表示聽了本次講座的收獲很大，能了解到高血壓、糖尿病等疾病的預(yù)防和治療知識，同時增強了自己的健康意識，受到老年朋友的一致好評。他們還主動表示以后如果有類似的活動，他們都會積極參加。

糖尿病的健康知識5

　　今天參加了一場有關(guān)糖尿病健康知識的講座，收獲頗豐。主講人從糖尿病的概念、發(fā)病機制、預(yù)防措施等多個方面進行了介紹。

　　首先，我們了解到糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其特點是血糖高于正常范圍。其發(fā)病機制則是由于胰島素分泌不足或組織不能正常利用胰島素引起。而引起胰島素分泌不足或組織不能正常利用胰島素的原因有很多，包括遺傳因素、高脂飲食、缺乏運動等。

　　接著，主講人提出了預(yù)防糖尿病的措施，其中最重要的就是要保持健康的生活方式。這包括注意飲食、適量運動、保持良好的心理狀態(tài)等。注意飲食，就是少吃高糖、高脂肪、高鹽的食物，多吃富含膳食纖維和低糖、低脂肪的食品。適度運動有助于身體代謝，幫助身體細胞利用糖分。保持良好的心理狀態(tài)也非常重要，因為情緒不穩(wěn)定會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，使得胰島素分泌量減少。

　　最后，主講人提醒我們，對于一些存在糖尿病家族史或其它疾病的.人，要定期檢查自身的血糖水平，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行治療，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

　　總之，通過今天的講座，我了解到糖尿病不只是個人健康問題，也是社會大問題，我們每個人都應(yīng)該積極采取措施，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

糖尿病的健康知識6

　　近日，金泉街道組織衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生到社區(qū)開展科普高血壓糖尿病健康知識講座活動。

　　講座中，街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心資深醫(yī)生以專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，結(jié)合豐富的工作經(jīng)驗，通過自己工作中的實例為居民仔細講解了什么是高血壓、判斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)、高血壓的種類、高血壓帶來的危害以及在日常服藥過程中應(yīng)注意的事項等。并針對老年人日常生活習(xí)慣提出合理膳食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、心態(tài)調(diào)整、定期進行身體健康檢查等一系列的建議。

　　講座內(nèi)容實用易懂、貼近生活，有很強的'針對性和實用性，拓寬居民群眾健康知識，為預(yù)防和治療高血壓糖尿病起到了積極的指導(dǎo)作用。

　　通過本次活動，居民群眾對高血壓、糖尿病的危害性及預(yù)防措施有了更加深入的認識。大家紛紛表示，本次科普知識非常有用，在今后的生活中將自覺樹立科學(xué)、正確的健康生活方式，提高自我管理能力和健康水平，及早慢性疾病。

糖尿病的健康知識7

　　為有效普及健康教育知識，保障社區(qū)長者的健康，并且提高社區(qū)長者對糖尿病的疾病預(yù)防，羅崗社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心舉辦了“心系晚年康”系列講座之“糖尿病健康知識宣教”。

　　什么是糖尿��？ 是由遺傳因素、免疫功能紊亂、精神因素等等各種致病因子作用于機體，由于胰島素絕對或相對不足而引起的糖、蛋白、脂肪代謝紊亂，并繼發(fā)維生素、水、電解質(zhì)紊亂的一組內(nèi)分泌代謝疾病，一種慢性終身性疾病， 因此治療也是終身的。

　　接下來工作人員慢慢講解了糖尿病的'臨床表現(xiàn)、危害及如何防治急慢性并發(fā)癥，良好的生活方式干預(yù)—飲食計劃、運動處方，自我血糖監(jiān)測。和在心理上正確的對待糖尿病，有“既來之，則安之”的心理適應(yīng)。

　　糖尿病是一種在一定的遺傳易感性基礎(chǔ)上發(fā)生的生活方式疾病，我們不能改變遺傳，但能掌握自己的生活方式。預(yù)防并發(fā)癥可以幫助社區(qū)長者們降低治療總費用、改善生活質(zhì)量和降低死亡率。

　　通過此次“糖尿病”的健康知識講座，豐富了長者們的健康意識，增強了長者們對糖尿病的了解，長者們很滿意此次的活動。

糖尿病的健康知識8

　　現(xiàn)在的生活越來越好了，但要是管不住嘴，就有可能引發(fā)高血壓、糖尿病。為提升轄區(qū)居民應(yīng)對慢性病的能力，儲備慢性病知識，20xx年11月15日14時30分，清江浦區(qū)清江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在清江街道會議室，舉辦一期主題為《高血壓糖尿病防治知識》講座，由中心主任醫(yī)師徐星昌主講，清江街道社區(qū)居民參會。

　　徐主任從高血壓的危害為切入點講解了降壓需要注意的事項，后又講了糖尿病的防治等內(nèi)容，讓大家通過健康的生活方式，比如減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入；控制體重；不吸煙；不過量飲酒；體育運動，減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡來降低慢性病的患病率。講座結(jié)束后，中心健康團隊的工作人員為現(xiàn)場的居民測量血壓，活動現(xiàn)場氛圍融洽，反響熱烈，對高血壓糖尿病等慢性疾病有疑問的居民們紛紛向徐主任提問，徐主任均熱情地進行了解答。

　　此次講座內(nèi)容豐富、通俗易懂，使參會人員對高血壓、糖尿病的.危害有了深刻的了解，深受好評。

糖尿病的健康知識9

　　20xx年6月28日，深圳市坪山區(qū)石井社區(qū)計生辦協(xié)合石井社康中心為社區(qū)居民舉辦了一場關(guān)于“高血壓與糖尿病的健康知識”講座，講座邀請了社康中心吳醫(yī)生為我們開講，吸引了45名社區(qū)居民參加。

　　講座開始，吳醫(yī)生利用形象生動的PPT課件及通俗易懂的語言為社區(qū)居民講解和分析了高血壓、糖尿病的癥狀、因素、危害、飲食護理是等方面知識，提醒大家要重視高血壓和糖尿病，并建議大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、健康飲食和適量的`運動，還是基本上可以控制病情的。講座中，許多居民結(jié)合自身產(chǎn)生的疑問及時的向吳醫(yī)生提了出來，吳醫(yī)生為大家祥細答疑，讓居民們更了解自己的身體狀況。

　　通過此次講座社區(qū)居民學(xué)習(xí)了解更多與高血壓、糖尿病有關(guān)的知識，同時引起居民對高血壓、糖尿病的保健和護理的重視。

糖尿病的健康知識10

　　20xx年8月8日上午9點，農(nóng)大社區(qū)黨總支聯(lián)合樂老匯養(yǎng)老集團，特別邀請了來自協(xié)和醫(yī)學(xué)院的劉老師，為社區(qū)居民帶來一場關(guān)于“高血壓、糖尿病老人合理膳食與老年人慢性病飲食”的專題培訓(xùn)。

　　在本次培訓(xùn)中，老師詳細講解了高血壓、糖尿病的概念、產(chǎn)生高血壓的原因，以及高血壓病人的飲食原則、飲食管理方法及高血壓病人飲食的'注意事項。在講到糖尿病飲食時，老師利用多年臨床經(jīng)驗，為大家詳細講解了“飲食要控制總熱量，以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為宜”、“營養(yǎng)要全面，三大產(chǎn)熱物質(zhì)攝入量要平衡”、“三餐分配要合理”等糖尿病飲食原則，并重點強調(diào)了：疾病飲食要因人而異、貴在堅持。

　　另外，老師還介紹了一些常見慢病的飲食原則和搭配標(biāo)準(zhǔn)，細致地講解讓老人們對合理膳食及搭配以及正確的飲食習(xí)慣有了更深刻的理解和重視。

糖尿病的健康知識11

　　本次糖尿病健康知識講座內(nèi)容豐富，旨在提高大眾對糖尿病的認識和了解。

　　首先，主講人綜述了糖尿病的發(fā)病原因和現(xiàn)狀。糖尿病是代謝性疾病，是由于胰島素分泌不足或組織對胰島素的反應(yīng)性降低所引起。糖尿病的發(fā)病率逐年增加，特別是在我國，因為飲食習(xí)慣和生活方式改變?nèi)招略庐�，所以糖尿病的人�?shù)不斷攀升。

　　其次，主講人向我們介紹了糖尿病的癥狀。常見的癥狀有口渴、多尿、多食、體重減輕等，這些癥狀必須引起我們的注意。如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)該及時去醫(yī)院進行檢查，以防糖尿病嚴重導(dǎo)致并發(fā)癥。

　　然后，主講人介紹了糖尿病的治療方法。糖尿病治療方法主要包括藥物治療和生活干預(yù)治療。藥物治療包括口服藥和胰島素注射治療。而生活干預(yù)治療則是通過飲食控制、體育運動和心理疏導(dǎo)來改善身體狀況。

　　最后，主講人強調(diào)了糖尿病的預(yù)防措施。主要包括飲食調(diào)理、積極運動、定期體檢、合理安排工作和生活等。在飲食方面要合理搭配食物，減少高糖、高脂肪食品的攝入，多食富含纖維素的蔬菜和水果，保持心情愉悅。

　　綜上所述，本次糖尿病健康知識講座為我們提供了豐富的知識，提高了我們對糖尿病的認識和防范意識，同時也提醒我們要積極預(yù)防和治療糖尿病。糖尿病是一個全球性的健康問題，據(jù)統(tǒng)計，全球有4.25億人患有糖尿病，而且這個數(shù)字還在不斷上升。在中國，糖尿病的患病率也越來越高，據(jù)國家衛(wèi)生計生委數(shù)據(jù)顯示，目前中國有1.14億人患有糖尿病，占到整個中國人口數(shù)量的10%。因此，預(yù)防和治療糖尿病愈發(fā)重要。

　　糖尿病的病因是多種因素作用的結(jié)果。首先是遺傳因素，家族病史增加了患糖尿病的風(fēng)險。其次是生活方式因素，包括肥胖、缺乏運動、高血壓、高脂飲食等。最后是藥物因素，一些藥物可以引起胰島素分泌障礙，從而誘發(fā)糖尿病。

　　一旦患上糖尿病，不僅會給患者帶來生活質(zhì)量的下降，還會帶來嚴重的并發(fā)癥。糖尿病的并發(fā)癥很多，比如心血管疾病、中風(fēng)、股骨頭壞死、肝病、腎病等等。因此，我們要通過多種方法進行預(yù)防和治療糖尿病，以避免出現(xiàn)并發(fā)癥，給身體帶來更多的損傷。

　　目前，預(yù)防和治療糖尿病的方法包括藥物治療和非藥物治療。藥物治療主要是通過口服藥物或注射胰島素來降低血糖，以維持血糖控制在正常水平。另一個非藥物治療的方法就是改變生活方式。飲食習(xí)慣是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵，不能過度攝取高糖、高脂肪的食物，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。另外，適當(dāng)?shù)捏w力活動對預(yù)防和治療糖尿病也很重要，可以幫助改善胰島素的敏感度，維持血糖水平的穩(wěn)定。同時，保持良好的心理狀態(tài)也可對糖尿病的預(yù)防和治療產(chǎn)生一定的積極作用。

　　糖尿病預(yù)防和治療還需要多方合作才能完成。首先，政府應(yīng)該加大對糖尿病的宣傳和防控工作，提高公眾對糖尿病的認識和關(guān)注。其次，醫(yī)院應(yīng)該制定更加科學(xué)有效的糖尿病治療方案，根據(jù)患者的情況，制定個性化的'診療方案，同時對糖尿病患者進行全面、及時的康復(fù)治療。最后，廣大公眾也應(yīng)該提高自身的健康意識，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如堅持規(guī)律的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動、保持良好的心態(tài)等。

　　總之，糖尿病是我們每個人需要關(guān)注的健康問題，只有通過預(yù)防和治療，才能減輕病痛帶來的負擔(dān)，提高生活質(zhì)量，同時也為自己、為家人打造一個更加健康的未來。

糖尿病的健康知識12

　　10月28日，富順縣老科協(xié)宣講團和衛(wèi)生專委聯(lián)合到富順縣富世街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展“高血壓、糖尿病”防治知識講座，由協(xié)會副會長、高級醫(yī)學(xué)專家柯利主講�？h老科協(xié)會長錢興全、副會長王曉明、侯志剛及辦公室負責(zé)人參加此次活動。

　　柯會長用簡潔、通俗的語言給大家講解高血壓、糖尿病等（四高）的定義、診斷、癥狀、危害和影響血壓的因素以及治療高血壓的誤區(qū)，倡導(dǎo)以健康的自我管理方式養(yǎng)成良好健康生活習(xí)慣。對群眾早期預(yù)防、及時治療能起到積極的作用。

　　參與此次講座的醫(yī)務(wù)人員和群眾共計50多人，大家紛紛表示獲益匪淺，今后將努力養(yǎng)成更加良好健康的.生活習(xí)慣。

糖尿病的健康知識13

敬愛的評委，親愛的同仁們：

　　糖尿病是一種慢性高血糖狀態(tài)；臨床主要表現(xiàn)：多飲、多食、多尿、體重減輕。人群易發(fā)生糖尿病的主要危險因素如：家族遺傳、肥胖、能量攝入增加和體力活動減少、人口老齡化及高血壓高血脂。其中，肥胖、能量攝入增加和體力活動減少又是最重要的危險因素。

　　在糖尿病治療過程中很早就有專家用五架馬車來形容糖尿病的治療手段，這五架用來和糖尿病戰(zhàn)斗的馬車就是“糖尿病教育和心理治療”“藥物治療”、“飲食療法”、“運動療法”“糖尿病監(jiān)測”。今天將針對“運動治療”來給大家予以講解。

　　一、運動治療基礎(chǔ)：

　　1、運動時肌肉和肝臟要分解糖原，血糖就下降了，長期保持運動就有積累的降糖效果。

　　2、運動鍛煉可以使組織葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白增加，機體胰島素的敏感性就增強了。

　　3、運動消耗能量，降低體重，減少脂肪，血脂改善，最終降低血糖。

　　4、運動鍛煉改善心、肺功能，增強體質(zhì)，改善全身狀況。

　　二、運動治療適應(yīng)人群

　　1、病情控制穩(wěn)定的2型糖尿病

　　2、體重超重的2型糖尿病

　　3、穩(wěn)定期的.1型糖尿病

　　4、穩(wěn)定期的'妊娠糖尿病

　　三、那些糖尿病患者不適宜運動

　　不恰當(dāng)?shù)倪\動可能誘發(fā)心腦血管意外，運動需要一定的場合、時間，病人體力較弱，運動難以堅持等等，最后可能使患者選擇休息而不參加活動，這些因素都會使運動療法的效果受到影響。

　　1、病情控制不佳，血糖很高或血糖波動大的患者。

　　2、有急性病發(fā)癥的患者，如：急性感染、酮癥酸中毒等。

　　3、有嚴重慢性病發(fā)癥的患者，如：心、腎功能衰竭、嚴重視網(wǎng)膜病變、下肢大血管病變、植物神經(jīng)功能紊亂、中毒高血壓等。

　　四、運動“三部曲”？

　　1、運動前熱身：在正式運動前先做15分鐘熱身活動，如伸腰、抬腿、慢走等使肌肉先活動起來，避免肌肉拉傷。

　　2、運動過程：應(yīng)保持20-30分鐘，但在剛開始可由5-10分鐘逐漸加量，至20-30分鐘。運動方式比如：步行、慢跑、游泳、跳繩等

　　3、放松恢復(fù)過程：運動結(jié)束后，不要突然停止，最好再做10分鐘放松運動，逐漸放慢節(jié)奏。再坐下休息。

　　五、什么時間去鍛煉最合適？

　　鍛煉時間可以由自己根據(jù)自身情況來選擇，原則上是，三餐后1—2小時內(nèi)運動效果最佳，因為餐后1—2小時內(nèi)血糖較高，尤其是早餐后為一日血糖最高的時期。很多老年人喜歡晨煉，這也是可取的，但是要注意，如果早晨長時間鍛煉或者血糖在6.0 mmol/L以下，就應(yīng)該進食一些食物后再去鍛煉，因為糖尿病人的血糖調(diào)節(jié)能力比正常人差，空腹運動中，容易導(dǎo)致低血糖，而一旦低血糖就容易發(fā)生暈倒等意外。

　　六，怎樣的運動量才是防治糖尿病最有利，對自己最適合的？

　　在運動中很多人不知道多大的運動量對自己是最合適的。運動量應(yīng)該根據(jù)自身情況，既要很好的利用運動的治療效果，又要最安全的不會損害身體�？梢愿鶕�(jù)自我的運動感覺來判斷，很輕松、輕松、稍費力、費力、很費力，應(yīng)該在輕松、稍費力的感覺上比較合適。

　　在身體反應(yīng)上，適宜的運動量是：運動后感有微汗，輕度肌肉酸痛，休息后即可消失，次日精力充沛，有運動欲望；食欲和睡眠良好。不適宜的運動量是：運動后大汗淋漓，胸悶，氣喘，易激動，不思食欲；脈搏在運動后15分鐘不能恢復(fù)；次日周身乏力，酸痛，應(yīng)該調(diào)整減量。

　　七、為什么鍛煉活動要堅持？

　　糖尿病人堅持參與活動、鍛煉是運動方案能取得良好效果的關(guān)鍵。實驗研究表明，規(guī)則運動產(chǎn)生的積累降糖效果2周就可以產(chǎn)生，而如果活動停止間歇4—5天，那么已經(jīng)獲得改善的胰島素敏感性也會隨之下降、消失。所以，推薦糖尿病人選擇容易堅持的運動方式，盡量增加日常的體力活動，增大熱能的消耗。

　　八、糖尿病患者運動鍛煉的安全問題和注意事項是什么？

　　運動也有禁忌癥，不適當(dāng)?shù)倪\動也會產(chǎn)生危害。有如下情況，就應(yīng)該休息不可參加運動：

　�。�1）血糖未控制，餐后血糖＞16.7mmol/L。

　�。�2）糖尿病合并酮癥、低血糖。

　　（3）糖尿病腎病。

　�。�4）糖尿病合并視網(wǎng)膜病變。

　　（5）糖尿病合并感染。

　�。�6）糖尿病高血壓未被控制或合并不穩(wěn)定心絞痛。

　�。�7）糖尿病足感覺神經(jīng)障礙、足潰瘍或關(guān)節(jié)病變。

　　為了安全的鍛煉，運動應(yīng)該注意哪些問題呢？

　　注意事項：

　　（1）不進行憋氣、負重類型的力量運動，不進行激烈的競爭性比賽和運動。

　　（2）避免空腹及服降糖藥后60—90分鐘運動，長時間活動要攜帶糖果以免發(fā)生運動中低血糖，避免在運動的肢體注射胰島素。

　　（3）運動中如果出現(xiàn)胸痛、胸悶、頭暈、腹痛、嘔吐、大汗淋淋等癥狀應(yīng)立即停止，休息。

　　（4）注意運動中足的保護，穿松軟合適的鞋和襪，每天運動后進行足的自我檢查，注意皮膚溫度、有無發(fā)紅、水泡、疼痛、感覺障礙。（因為糖尿病會導(dǎo)致神經(jīng)損害，足部感覺不到疼痛，而造成足的損害。）

　　運動鍛煉后，應(yīng)該做好一天活動的記錄情況，目的是觀察運動療效及反應(yīng)，及時調(diào)整運動方式；并且應(yīng)該定期監(jiān)測血糖及相關(guān)指標(biāo)的變化，以觀察運動效果。

糖尿病的健康知識14

　　為積極開展“我為群眾辦實事”實踐活動，4月27日上午，在濱海社區(qū)黨委的大力支持下，濱海社區(qū)黨群服務(wù)中心社工鏈接南山區(qū)醫(yī)療集團南水社康中心資源，邀請到副主任醫(yī)師彭榮林開展“高血壓、糖尿病常見誤區(qū)”健康知識講座，把免費的醫(yī)療與服務(wù)資源帶到“家門口”，以實際行動為民服務(wù)。

　　本次健康知識講座彭榮林醫(yī)師結(jié)合自身十多年從醫(yī)經(jīng)驗深入淺出的講解了高血壓的常見誤區(qū)、糖尿病注意事項、糖尿病并發(fā)癥類型、低血糖癥的預(yù)防、深圳市糖尿病健康服務(wù)惠民政策，并結(jié)合他們的`生活習(xí)慣講解一些調(diào)理和預(yù)防保健養(yǎng)生知識，幫助居民養(yǎng)成健康的生活方式和生活習(xí)慣。如適度的體力活動和體育運動，減少鈉鹽攝入，補充鈣和鉀鹽，減少脂肪攝入，限制飲酒及戒酒，保持良好的心理狀態(tài)等。

　　此次健康知識講座通俗易懂，貼近居民生活，受到了社區(qū)居民的一致好評，居民們紛紛表示，在今后的生活中將糾正錯誤的飲食習(xí)慣，樹立起正確的健康理念，遠離疾病，從現(xiàn)在做起。

糖尿病的健康知識15

　　一、糖尿病的定義

　　糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

　　二、糖尿病的癥狀

　　糖尿病癥狀可總結(jié)為“三多一少”，所謂“三多”是指“多食、多飲、多尿”，“一少”指“體重減少”。

　　(1)多食：由于大量尿糖丟失，如每日失糖500克以上，機體處于半饑餓狀態(tài)，能量缺乏需要補充引起食欲亢進，食量增加。同時又因高血糖刺激胰島素分泌，因而病人易產(chǎn)生饑餓感，食欲亢進，老有吃不飽的感覺，甚至每天吃五六次飯，主食達1～1.5公斤，副食也比正常人明顯增多，還不能滿足食欲。

　　(2)多飲：由于多尿，水分丟失過多，發(fā)生細胞內(nèi)脫水，刺激口渴中樞，出現(xiàn)煩渴多飲，飲水量和飲水次數(shù)都增多，以此補充水分。排尿越多，飲水也越多，形成正比關(guān)系。

　　(3)多尿：尿量增多，每晝夜尿量達3000～5000毫升，最高可達10000毫升以上。排尿次數(shù)也增多，一二個小時就可能小便1次，有的病人甚至每晝夜可達30余次。糖尿病人血糖濃度增高，體內(nèi)不能被充分利用，特別是腎小球濾出而不能完全被腎小管重吸收，以致形成滲透性利尿，出現(xiàn)多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

　　(4)消瘦(體重減少)：由于胰島素不足，機體不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白質(zhì)分解加速來補充能量和熱量。其結(jié)果使體內(nèi)碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)被大量消耗，再加上水分的丟失，病人體重減輕、形體消瘦，嚴重者體重可下降數(shù)十斤，以致疲乏無力，精神不振。同樣，病程時間越長，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明顯。

　　三、糖尿病的常見病因

　　1、與1型糖尿病有關(guān)的因素有關(guān)：

　　(1)自身免疫系統(tǒng)缺陷：因為在1型糖尿病患者的血液中可查出多種自身免疫抗體，如谷氨酸脫羧酶抗體(GAD抗體)、胰島細胞抗體(ICA抗體)等。這些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的B細胞，使之不能正常分泌胰島素。

　　(2)遺傳因素：目前研究提示遺傳缺陷是1型糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)，這種遺傳缺陷表現(xiàn)在人第六對染色體的HLA抗原異常上。科學(xué)家的研究提示：I型糖尿病有家族性發(fā)病的特點—如果你父母患有糖尿病，那么與無此家族史的人相比，你更易患上此病。

　　2、與2型糖尿病有關(guān)的因素

　　(1)遺傳因素：和1型糖尿病類似，2型糖尿病也有家族發(fā)病的特點。因此很可能與基因遺傳有關(guān)。這種遺傳特性2型糖尿病比1型糖尿病更為明顯。例如：雙胞胎中的一個患了1型糖尿病，另一個有40%的機會患上此病;但如果是2型糖尿病，則另一個就有70%的機會患上2型糖尿病。

　　(2)肥胖：2型糖尿病的一個重要因素可能就是肥胖癥。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。

　　(3)年齡：年齡也是2型糖尿病的發(fā)病因素。有一半的2型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀大的人容易超重有關(guān)。

　　(4)生活方式改變：吃高熱量的食物和運動量的減少也能引起糖尿病，有人認為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣，在那些飲食和活動習(xí)慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中更為普遍。

　　3、與妊娠型糖尿病有關(guān)的因素

　　(1)激素異常：妊娠時胎盤會產(chǎn)生多種供胎兒發(fā)育生長的激素，這些激素對胎兒的健康成長非常重要，但卻可以阻斷母親體內(nèi)的胰島素作用，因此引發(fā)糖尿病。妊娠第24周到28周期是這些激素的高峰時期，也是妊娠型糖尿病的常發(fā)時間。

　　(2)遺傳基礎(chǔ)：發(fā)生妊娠糖尿病的患者將來出現(xiàn)2型糖尿病的危險很大(但與1型糖尿病無關(guān))。因此有人認為引起妊娠糖尿病的基因與引起2型糖尿病的基因可能彼此相關(guān)。

　　(3)肥胖癥：肥胖癥不僅容易引起2型糖尿病，同樣也可引起妊娠糖尿病。

　　四、糖尿病的危害

　　1、經(jīng)濟負擔(dān)的加重(長期用藥)

　　2、生理上的'危害(引起眾多的并發(fā)癥)

　　3、心里危害。糖尿病是一種終身性疾病，它有著急慢性病發(fā)癥。

　　五、急慢性并發(fā)癥

　　在我國只有1/3的患者能得到積極的治療，而另外2/3不能得到正規(guī)的治療或者根本得不到任何治療。糖尿病的發(fā)生率非常高，嚴重一影響患者的生活質(zhì)量。但是有些患者80多歲，患糖尿病30多年卻無明顯的并發(fā)癥，只是定期來住院調(diào)整藥物。這說明糖尿病雖然不能得到根治，但可以控制并發(fā)癥和預(yù)防的。糖尿病患者必須打持久戰(zhàn)，用知識戰(zhàn)勝糖尿病，得了糖尿病并不可怕，可怕的是患上并發(fā)癥。它有急慢性并發(fā)癥。

　　1、急性并發(fā)癥糖尿病酮癥酸中毒乳酸性酸中毒高滲綜合征(老年人)低血糖合并感染。

　　2、慢性并發(fā)癥可以累及多個器官。

　　(1)侵犯到腦.：可以引起腦梗塞。

　　(2)侵犯到心血管：可引起高血壓，冠心病，心肌梗塞。而心血管疾病患者致死致殘或造成經(jīng)濟損失的主要原因。

　　(3)累及到腎臟：可引起糖尿病腎病，最終可致腎功能衰竭(也就是尿毒癥大家都知道腎臟是人體的排泄器官，一旦它壞了，小便是排不出來)只能靠透析來維持生命，，那不光人受罪花費也很大。

　　(4)眼睛：可引起青光眼，白內(nèi)障，視物模糊看不清東西。病程在20年以上的患者都有不同程度的視網(wǎng)膜病變，而視網(wǎng)膜病變是糖尿病失明的主要原因。

　　(5)周圍神經(jīng)病變：可引起手腳麻木，刺痛感，身上有小蟲子爬的感覺或腳上有踩棉墊的感覺。

　　(6)糖尿病足：也就是爛腳。千里之行始于足下，人一旦失去了雙腳就意味著日常生活是很難自理的。對這一點深刻體會莫過于因糖尿病足而截肢的患者。不要小看一個針眼，一個很小的傷口，還有腳氣

　　六、糖尿病診斷說明

　　糖尿病患者主要是葡萄糖的氧化發(fā)生障礙，機體所需能量不足，故患者感到饑餓多食;多食進一步使血糖升高，血糖升高超過腎糖閾時出現(xiàn)尿糖，糖的大量排出必然帶走大量水分故引起多尿;多尿失水過多，血液濃縮引起口渴，因而多飲;由于糖氧化供能發(fā)生障礙，大量動員體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的氧化功能，嚴重時因消耗多，身體逐漸消瘦，體重減輕。這就形成了糖尿病的“三多一少”即多食.多飲.多尿和體重減輕。

　　(一)確診為糖尿病：

　　1、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。

　　2、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l應(yīng)再重復(fù)一次，仍達以上值者，可以確診為糖尿病。

　　3、沒有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量實驗2小時血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。

　　(二)可排除糖尿�。�

　　1、如糖耐量2小時血糖7.8-11.1mmol/l之間，為糖耐量受損;如空腹血糖6.1-7.0mmol/l為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。

　　2、若餐后血糖<7.8mmol/l及空腹血糖<5.6mmol/l可以排除糖尿病。

　　七、糖尿病的預(yù)防對策

　　糖尿病是一種可防可治之病。有研究表明,一般從餐后血糖升高到確診為糖尿病,需要7年左右的時間。最初的餐后血糖升高往往不用治療，只要改變飲食習(xí)慣和生活方式就可使血糖恢復(fù)正常。這足見糖尿病的早期預(yù)防是大有可為的，無糖尿病者完全可能不得糖尿病。雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平可使糖尿病患者不因糖尿病致殘或早亡，但其治愈還是很困難。因此，預(yù)防仍然是最關(guān)健的。關(guān)于糖尿病的預(yù)防，有關(guān)專家提出了“四個要點”：

　　1、“多懂點兒”

　　即知識預(yù)防。接受健康教育，學(xué)習(xí)糖尿病知識。何謂“多”?就是既要知曉家庭有無糖尿病史，又要知曉防治措施，還要通過經(jīng)常檢測知道自己的血糖水平。

　　2、“少吃點兒”

　　即飲食預(yù)防。何謂“少”?就是進食要留有余地，不可一味滿足食欲，七八成飽即可。飲食盡量清淡、低脂、低糖、多吃魚肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。減少脂肪的攝入量，增加膳食纖維，防止肥胖和高脂血癥等誘發(fā)因素的形成。有肥胖危險因素者注意體重、腰圍、腰圍與臀圍比值的控制。

　　3、“勤動點兒”

　　即運動預(yù)防。運動可以減少脂肪組織和增加細胞對胰島素的敏感性，降低患非依賴胰島素糖尿病的危險。適當(dāng)鍛煉還可增強心肺功能，降低血粘。目前公認，經(jīng)常參加鍛煉的人比不參加運動的人隨年齡增長發(fā)生糖尿病的危險要小20%。經(jīng)常參加“出點汗、喘點氣”的運動，最好每天半小時，每周至少5次。

　　4、“放松點兒”

　　即心理預(yù)防。避免精神創(chuàng)傷，提高心理應(yīng)激能力，從而保證胰島素的正常分泌。

　　5.戒煙限酒，保證睡眠。

　　高血粘者必須戒煙，因為吸煙可使血管收縮，血粘加重。

　　八、糖尿病的治療方法

　　1、飲食指導(dǎo)

　　飲食控制是糖尿病的基礎(chǔ)治療措施，尤其是Ⅱ型糖尿病的重要治療手段。合理的飲食有利于減輕體重，控制血糖和防止低血糖，改善脂代謝紊亂和高血壓。教會患者根據(jù)自己的體重、身高、性別、運動量等情況計算飲食量，保證合理的營養(yǎng)，嚴格控制甜食，多吃纖維素的蔬菜，如青菜、芹菜等，避免進食高膽固醇食物，要根據(jù)血糖制定糖尿病飲食。

　　2、運動指導(dǎo)

　　“生命在于運動”任何人都需要運動，此病除應(yīng)用藥物和飲食療法外，運動也尤為重要，首先可以提高胰島素的敏感性，改善血糖控制，其次加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利益預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥，最后可增強體力及免疫功能以及減輕病人壓力和緊張情緒。糖尿病運動應(yīng)因人而異，適可而止，循序漸進，持之以恒，以有氧運動為主，醫(yī)療步行是最佳方法。年青、體質(zhì)好的可采用跑步、游泳、登山、打球、騎自行車等，年老體弱者可打太極拳或慢速步行，運動時間為20-60分鐘，每周3-5次，運動最好選擇在餐后1小時左右進行，出去運動要隨身攜帶糖塊，以免低血糖時備用。

　　3、用藥指導(dǎo)

　　向其講解藥物的劑量、用法及用藥后可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，并介紹降糖藥的餐前餐后服用的不同類型，聯(lián)合用藥更應(yīng)小心謹慎。對胰島素冶療的患者應(yīng)告訴他抽取胰島素劑量必須準(zhǔn)確，應(yīng)在餐前半小時注射，必須按時進餐。了解胰島素的種類、作用、特點、儲存方法、注射方法及不良反應(yīng)。不管是口服降糖藥還是注射胰島素均應(yīng)定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況，由醫(yī)生調(diào)整藥物劑量。

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