業(yè)余足球隊訓(xùn)練計劃分享

業(yè)余足球隊訓(xùn)練計劃分享

　　一、滿足隊員對足球比賽的需求，培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀律的

　　良好習慣與作風；發(fā)展球感和基本控球能力，學習基本的運、傳、接、射技術(shù)； 通過比賽領(lǐng)會“進球和阻止進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思

　　想；培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)。

　　二、 訓(xùn)練時間

　　上午：7:00~7:40 下午：3:20~4：00

　　三、 訓(xùn)練內(nèi)容

　　技術(shù)訓(xùn)練：熟悉球性練習，包括熟悉：滾動、反彈和空中球。

　　借助符合小學生身心發(fā)展特點的比賽和練習形式來傳授最基本的足球技巧：運球、傳球、接球和射門。

　　戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：借助一對一、二對二、三對三、四對四、單足球門

　　和雙足球門的比賽，向隊員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想：對方控球時阻止進球并設(shè)法奪回控球權(quán)，通過合作的方式去攻破對方球門。

　　身體訓(xùn)練：進行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習和比賽，

　　例如：各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。

　　心理訓(xùn)練：培養(yǎng)學生的團體意識，讓所有隊員明了：團隊是一

　　個整體，團隊的勝利才是個人的勝利，團隊的失敗就是個人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協(xié)作前進；培養(yǎng)隊員的取勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場合都予以鼓勵與表揚為主。

　　足球理論知識：至少懂得《足球競賽規(guī)則》中的主要規(guī)則；介

　　紹球星的成長經(jīng)歷，激勵隊員們的能力成長欲望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰(zhàn)術(shù)過程。

　　訓(xùn)練比賽：以三對三、四對四、五對五為主的比賽傳授技戰(zhàn)術(shù)

　　配合打法，并以每周末比賽為總結(jié)檢閱。

　　永聯(lián)二小業(yè)余足球隊訓(xùn)練計劃

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