運動會主題手抄報（精選8張）

　　在日常學(xué)習(xí)和工作生活中，大家都對手抄報很是熟悉吧，手抄報對全面落實素質(zhì)教育，培養(yǎng)具有創(chuàng)新意識、創(chuàng)造精神的人才具有很重要的意義。那么問題來了，到底什么樣的手抄報才經(jīng)典呢？以下是小編為大家整理的運動會主題手抄報（精選8張），歡迎大家分享。

　　運動會主題手抄報

　　運動會作文

　　運動會開始了，這是我上學(xué)以來第一次開運動會。比賽項目有跳繩，踢毯子，扔沙包和中國象棋。

　　首先是儀式，什么鼓手隊，鮮花隊和運動員依次上場。這些隊伍每班手中有幾個牌子，比賽第二，友誼第一，寫的真好，我們不能因為想得第一而與朋友斷了友誼。

　　看！跳繩比賽場地上運動員們個個充滿信心，迎接比賽的到來，比賽開始了，運動員們快速揮舞手中的繩子，如風(fēng)一般，來無影去無蹤。

　　看，同學(xué)們手中拿著五顏六色的雞毛毽，等待比賽的開始，運動員們一個個走進賽場，每個人都踢的很好，真是腳底生花，仿佛都可以拿到冠軍。象棋比賽在二（1）班教室里，各位同學(xué)安靜的、聚精會神的下著棋，努力讓自己不走錯一步棋。

　　再看扔沙包比賽，是看誰扔的遠，誰就勝出，每個人有三次機會。運動員們摩拳擦掌，毫不示弱，即使矢敗也毫不放棄。

　　比賽一直延續(xù)到下牛，師生們熱情毫無減退。本屆運動會全校師生的共同努力下，圓滿的完成了各項比賽，順利的結(jié)束了。

　　體育是精神文明建設(shè)的一個重要組成部分，是民簇素質(zhì)，人民精神面貌的集中體現(xiàn)。運動會即是檢驗學(xué)校教育水平質(zhì)量，展示學(xué)生青春風(fēng)采，考驗體能與心理的具體能與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑和精神面貌。所有的選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風(fēng)格，發(fā)揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比寒中創(chuàng)造了更美好和輝煌。

　　體育運動小常識內(nèi)容

　　肌肉酸痛的原因

　　很多人都有過運動后肌肉酸痛的情況，特別是平時不經(jīng)常參加體育鍛煉的人，或者長時間中斷了體育活動又重新參加鍛煉的人。肌肉酸痛的產(chǎn)生，是由于大量乳酸的堆積引起的。而乳酸是由于肌肉運動時如果氧氣供應(yīng)不足，肌糖元進行無氧代謝供能時產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物。乳酸是一種強酸，如果不能及時排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來，大量乳酸堆積就導(dǎo)致了肌肉酸疼。

　　如何消除肌肉酸疼呢？

　　（1）休息與放松

　�、龠\動后可進行平躺休息，腳放置位置應(yīng)略高或與頭齊平。

　　②抖動四肢：先抖動、拍打大腿或是上臂，后抖動小腿或前臂。

　　③按摩或毛巾局部熱敷。

　�。�2）合理安排運動量

　　開始鍛煉時，運動量應(yīng)由小到大、由慢到快、循序漸進增大。在出現(xiàn)肌肉酸痛時，局部肌肉的運動可適當(dāng)?shù)販p少，可采用變換肢體練習(xí)的方式，緩解局部肌肉的酸痛和消除疲勞。

　　（3）拉伸運動

　　拉伸運動可減輕酸疼。拉伸運動可以加速肌肉的放松和酸疼的緩解，有助于緊張肌肉的恢復(fù)。這種拉伸練習(xí)也為預(yù)防鍛煉時的拉傷打下基礎(chǔ)。

　�。�4）堅持鍛煉

　　經(jīng)常鍛煉的人可以提高機體對酸性物質(zhì)的代謝能力，從而大大降低肌肉酸痛現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此肌肉酸痛現(xiàn)象往往在參加體育鍛煉的初期比較明顯。并且即使經(jīng)常鍛煉的人由于運動量增大出現(xiàn)肌肉酸痛，他（她）們酸痛的反應(yīng)也比較輕微，而且消失得也快。

【運動會主題手抄報】相關(guān)文章：

運動會主題手抄報文字09-08

運動會主題手抄報內(nèi)容資料08-28

運動會為主題的手抄報（精選8張）10-11

運動會主題的簡單手抄報（精選8張）10-11

環(huán)保手抄報 主題10-15

書報主題的手抄報07-19

環(huán)保的主題的手抄報05-19

禁煙主題手抄報10-14

端午主題手抄報09-11