女性壓力大體味也變大

　　本文導(dǎo)讀：女性們可能奇怪自己身上為什么散發(fā)出更多的體味，這可能是壓力過(guò)大導(dǎo)致的哦，那么緩解壓力有哪些方法呢？

　　體味就是人的身體向外發(fā)出的氣味，這些氣味主要是由皮膚中的汗腺、皮脂腺等各種皮膚腺體的分泌物揮發(fā)產(chǎn)生的。一項(xiàng)新研究顯示：壓力大的女性體味也隨之變大。每個(gè)人或多或少都有體味，但如果女性散發(fā)出體味，會(huì)給人沒(méi)自信、不值得信賴或不能勝任工作的印象，這會(huì)讓女性感覺(jué)苦惱。

　　美國(guó)默奈爾化學(xué)感官中心的研究人員采取了女性在以下三種情況下的汗水樣本：

　　1、經(jīng)歷壓力事件后，噴灑除臭劑。

　　2、經(jīng)歷壓力事件后，沒(méi)有噴灑除臭劑。

　　3、運(yùn)動(dòng)15分鐘后。

　　結(jié)果顯示，經(jīng)歷壓力事件后，沒(méi)有噴灑除臭劑這一組女性，被評(píng)審評(píng)為壓力大、缺乏自信的一組。

　　研究人員指出，人體運(yùn)動(dòng)和高溫下流的汗水是從汗腺流出，帶有些許鹽分，并且較無(wú)臭無(wú)味。然而，因感到壓力而流出的汗水，是從粗大的毛孔部位流出，像是頭皮、腋下或腹股溝，是細(xì)菌滋生的溫床，所以當(dāng)人們壓力大時(shí)，流出的汗水臭味較重。

　　女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己流出的汗水臭味較重時(shí)，要及時(shí)讓自己減壓，保持愉快的心情，重新?lián)碛星逍麦w味。

　　本文導(dǎo)讀：女性們可能奇怪自己身上為什么散發(fā)出更多的體味，這可能是壓力過(guò)大導(dǎo)致的哦，那么緩解壓力有哪些方法呢？

　　緩解女性壓力的方法

　　一、深呼吸

　　這是緩解壓力最簡(jiǎn)單的方法，同時(shí)也是非常有效的方法之一。深呼吸可以降低應(yīng)激激素、降低過(guò)快心率，并最終將你的血壓降至平常一樣。

　　二、冥想

　　冥想可以放松心靈和身體，是緩解壓力很傳統(tǒng)的一種方法。每天花幾分鐘的時(shí)間，靜靜地坐在那，將頭腦集中于一件事情上，任何一件簡(jiǎn)單的事情上都可以，如你的呼吸、一個(gè)特定的詞語(yǔ)或者口頭禪等等�？傊�，排除一切雜念，將思念集中起來(lái)。

　　三、運(yùn)動(dòng)

　　做一種有氧運(yùn)動(dòng)讓心臟的速率提升起來(lái)，散步、游戲、跑步等都可以，只要保證每天有20分鐘的時(shí)間能夠讓自己動(dòng)起來(lái)，不去想那些亂七八糟的，就可以緩解壓力。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)大腦化學(xué)物質(zhì)內(nèi)啡肽的排放，改善你的心情，即使輕微的運(yùn)動(dòng)也可以讓你放松一下。所以，盡管努力運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓自己更健康吧！

　　四、吃好

　　心情不好，可以多吃如橙子和葡萄柚等富含維生素C的食物，維C有助于降低你的壓力激素。鮭魚(yú)和其他富含脂肪的魚(yú)類以及堅(jiān)果和種子中所含的ω-3脂肪酸，也可以使人平靜下來(lái)。一般情況下，均衡的飲食習(xí)慣可以幫助保持你的身體健康，并且很好地處理壓力，這意味著女性們平時(shí)一定要注意飲食，吃好！

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